건강

저체온증 사망사고 원인과 증상 및 예방법

최근 저체온증으로 인한 사망사고가 늘어난다는 뉴스가 많이 보도되고 있다. 최근 들어 기온이 많이 떨어지면서 한파가 극성이고 있다. 이런 날씨 속에 야외 활동을 하다 보면 저체온증 증상이 나타나기도 한다. 저체온증은 열사병보다 사망률이 높기 때문에 추운 날씨에 노출되면 사망확률이 높아진다. 저체온증에 대해 많은 정보를 알지 못하기 때문에 대부분이라 크게 신경 쓰지 않고 한파 속에서도 야외활동을 하시는 분들도 많은데 요즘가 같은 극심한 한파 속에서는 굉장히 위험할 수 있다. 오늘은 저체온증에 대해 알아보고 그 원인과 증상 예방법에 대해 이야기해 보겠다. 저체온증 사람의 신체온도는 36.5℃이다. 사람의 몸은 스스로 온도로부터 정상 체온을 조절할 수 있도록 방어기전을 가지고 있다. 몸을 떨거나 근육이 긴장하고..

2023. 2. 1. 07:24

건강

대상포진에 좋은 면역력을 높여주는 음식

대상포진이란? 대상포진이란 수두대상 포진 바이러스가 척수 내에 잠복하고 있다가 면역력이 떨어지면 활성화되어 나타나는 질병이다. 젊은 사람들에게는 잘 발병되지 않으며 면역력이 떨어지는 60대 이상에서 많이 발병하고 있다. 어릴 때 걸리는 수두 바이러스는 한번 감염되면 바이러스가 몸속에서 완전히 사라지지 않는다. 하지만 면역력 저하 발생되면 피부로 나타나 염증을 일으키고 심하면 몸 전신으로 퍼진다. 대상포진이 발생하면 감각이상과 심각한 통증을 동반하게 되는데 통증이 왕이라 불릴 정도로 통증이 강도가 상당히 강하다. 시간이 지나면 수포가 발생하게 되고 2주 정도 지나면 딱지가 생기면서 그때부터 좋아지기 시작한다. 하지만 일부 환자들에게는 증상이 좋아져도 통증이 계속 지속되는 경우가 있는데 노인환자들에게서 자주..

2023. 1. 31. 07:25

건강

'통증의 왕' 대상포진이 생기는 원인 및 증상과 예방법

대상포진의 의미와 원인 대상포진(帶狀疱疹)이란 말을 그대로 풀이하게 되면 기다란 띠형상의 물집 홍역이란 뜻인데 대상포진이 피부에 나타나는 모습을 따온 말이다. 이 질환은 바이러스에 의해 발생했다. 어떻게 바이러스에 감염이 되었을까? 대상포진을 일으키는 바이러스는 어릴 때 수두의 원인이 되는 바이러스이다. 어릴 때 수두바이러스에 걸려 치료를 하였지만 이 바이러스는 사라지지 않고 몸속의 신경을 타고 척수 속에 오랫동안 잠복을 한다. 수두바이러스가 면역력이 떨어진 틈을 타 다시 활성화되면서 발진과 물집을 일으킨다. 이렇게 활성화되는 대상포진은 우리 몸의 신경 중에 하나를 따라서 점점 퍼진다. 대상 포진에 걸리면 피부에 발진, 수포, 물집등이 잡히는데 외관상 보기 좋지 않을뿐더러 통증이 매우 심하고 합병증이 나..

2023. 1. 30. 07:43

건강

골다공증의 원인 및 증상과 예방법

골다공증의 정의 골다공증의 골다공은 뼛속에 구멍이 많다는 뜻이다. 골다공증은 뼈의 함량이 많이 줄어 뼈의 밀도 역시 줄어들게 되고 그리로 인해 뼈가 잘 골절되는 질환을 말한다. 뼈를 구성하고 있는 칼슘과 다양한 미네랄 결핍으로 인해 뼈의 양이 줄어들게 되어 골절이 잘 발생하게 된다. 골량은 일반적으로 10대 사춘기에 90% 가까이 생성된 이후 35세 이후에 골밀도가 줄기 시작하여 폐경기에 들어서면 에스트로겐 분비감소로 인해 3~5년 급속도로 골밀도의 소실이 일어난다. 골다공증은 나이가 들면서 나타나기도 하고 부갑상선 호르몬 이상으로 칼슘이 저하되면서 골밀도가 줄어들기도 한다. 칼슘은 우리 몸에서 뼈와 치아에 99% 정도 사용되고 1%는 혈액 속이나 세포 외 근육에서 사용된다. 65세 이상의 남성중 5명 ..

2023. 1. 29. 07:13

건강

불면증 원인과 치료하는 방법

최근 불면증으로 인해 깊은 수면을 취하지 못하는 수면장애가 많이 늘었다. 잦은 스마트폰 사용과 과도한 카페인 섭취가 일상화된 요즘 그와 비례하여 불면증 환자들도 많이 늘었다. 불면증은 초기에 스마트폰 사용제한과 카페인 섭취량을 조절하면 얼마든지 조절이 가능하다. 하지만 불면증이 지속된다면 생활 습관만 개선한다고 불면증이 해결되지 않는다. 그래서 병원에 찾아서 수면제를 처방받아야 하는 상황이 생길 수 있다. 수면제를 처방받으면 처음에는 깊은 수면에 도움이 되지만 계속 사용을 하다 보면 수면제로 인한 내성이나 의존성이 생긴다. 또한 환각이나 우울증 같은 정신 질환이 부작용으로 생기는 경우가 많아 수면제를 가능하면 처방하지 않으려고 의사들은 노력한다. 그렇다면 불면증은 무엇이고 도대체 어떻게 치료에 접근해야 ..

2023. 1. 28. 08:53

건강

소화불량에 좋은 음식

소화불량에 좋은 음식 회식이나 명절처럼 과식을 하게 되면 많은 사람들이 속이 더부룩하고 답답함을 많이 느낀다. 소화가 잘되지 않아 탄산음료도 마셔보고 걷기 운동도 해보지만 개선이 되지 않을 때가 많다. 소화가 되지 않아서 소화제를 복용할 수도 있지만 소화불량을 해소하는 가장 좋은 방법은 식습관을 개선하는 것이다. 그렇다면 소화에 도움이 되는 음식들은 어떤 것들이 있을까? 오늘은 소화에 도움이 되는 음식들에 대해서 알아보도록 하겠다. 양배추 소화불량에 좋은 음식 첫 번째는 양배추이다. 양배추는 위장이나 소화에 좋다고 잘 알려져 있다. 양배추는 식이섬유가 풍부한 음식으로 소화불량을 해소하는데 큰 효과가 있다. 소화시스템을 튼튼하게 만들어주며 배변활동이 원활하게 할 수 있도록 도와준다. 양배추에는 위염의 원인..

2023. 1. 27. 07:35