건강

몸짱 열풍 프로필 사진 촬영, 하지만 내 몸에는 독?

최근 몸짱 열풍으로 인해 프로필 사진을 촬영하는 사람들이 부쩍 많이 늘었다. 단시간에 급격히 살을 빼고 근육을 만들어 멋진 몸을 촬영하는 프로필 사진 우리 건강에는 어떻게 영향을 미칠까? 오늘은 프로필 사진 촬영이 내 몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하자. 프로필 사진 촬영 신드롬 최근 사람들은 건강미 넘치는 몸을 선호를 한다. 남자는 일명 초콜릿 복근이라고 부르는 복근을 가지고 싶어 하여 여자들은 탄탄한 몸을 가진 탄력 있는 몸매를 선호한다. 이런 멋진 몸매는 남녀노소 가릴 것 없이 모두가 소망하는 몸매일 것이다. 이런 몸을 한순간이라도 남기기 위해서 많은 사람들이 프로필 촬영에 임한다. 이렇게 멋진 몸을 만들며 운동을 하고 식단 관리를 하면서 건강도 챙기고 싶어 하는 사람들의 욕구가 폭발하면서 몸..

2023. 4. 15. 08:47

건강

불면증 없이 잠을 푹 잘 자는 방법

잠이 보약이라는 말이 있다. 잠만 푹 자도 건강해지는데 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있다. 불면증 없이 푹 잘 수 있는 방법은 없는 것일까? 불면증을 방해하는 요소들과 불면증을 해결하는 방법에 대해 알아보도록 하자. 불면증을 해결하는 적정 수면시간 즐겁자 푹 잘 수 있는 행복은 장수의 3대 비결로 알려져 있듯이 깨지 않고 수면을 취할 수 있다는 것은 큰 복이라고 우리는 어르신들께 배워왔다. 불면증을 해결하고 상쾌한 아침을 맞이하는 수면법은 무엇일까? 인간에게 잠은 대뇌와 신체의 휴식, 에너지 충전, 면역력 증강, 심신의 안정을 도와주는 매우 중요한 본능적 행위이다. 잠을 자지 못한 동안 우리에 신체는 건강을 잃어간다고 한다. 적정한 수면 시간은 태어나서 6개월까지는 하루에 18~20시간 정도가 정당하..

2023. 4. 14. 09:00

건강

중년에 찾아오는 나잇살과 뱃살을 잡아라

나이가 들면 대부분 살이 찌게 되고 배가 많이 나오게 된다. 왜 중년이 되면 나잇살과 뱃살이 생기는 것일까? 오늘은 나이가 들면 나잇살과 뱃살이 생기는 원인에 대해 알아보고 건강에는 문제가 없는지 알아보도록 하자. 나잇살을 나이를 먹으면 무조건 생긴다? 나이가 들면 대부분 풍채가 커지게 된다. 뱃살은 물론이거니와 허벅지 어깨등 살이 다 붙어서 옷을 입을 때도 핏이 잘 생기지 않는 경우가 많다. 왜 이렇게 몸이 커지는 것일까? 그것은 나잇살이 붙기 때문이다. 밥도 예전보다 더 먹고 운동도 예전보다 더 열심히 하는데 살이 계속 찌는 경우가 대부분이다. 그러다 보니 나이가 들어서 찌는 살에 대해서는 그냥 나잇살이 먹어 찌는가 보다 생각하고 그냥 방치해 두는 경우가 많다. 하지만 이런 나잇살들은 비만이 되고 비..

2023. 4. 13. 09:32

건강

뇌경색 재활운동 회복기간 및 재활병원 대학병원 차이점

나이가 들면 누구나 혈관질환으로 인해 뇌경색을 발발할 가능성이 높다. 실제 주위를 살펴보면 뇌경색 환자들을 심심찮게 찾아볼 수 있다. 뇌경색 환자의 재활운동은 어떻게 하는 것이 좋을까? 또한 얼마나 재활을 받아야 회복이 가능할까? 오늘은 그 비밀에 대해 한번 알아보도록 하자. 뇌경색으로 인한 재활 뇌경색이라는 단어는 많은 사람들이 생소할 수 도 있는데 예전에는 중풍이라고 불렀다. 어르신들은 풍(바람)을 맞으면 한쪽이 마비된다라는 의미로부터 중풍이라 많이 불렀다. 또한 바람이 추운 날에 돌아다니면 풍을 맞기 때문에 조심해야 한다는 말씀도 하셨다. 전부 사실이다. 추운 날 야외활동을 많이 하다 보면 뇌혈관이 수축되어 혈액공급이 부족해져 뇌경색이 발생할 가능성이 매우 높기 때문이다. 옛날 우리 선조들은 이렇게..

2023. 4. 12. 08:50

건강

폐암, 흡연으로 인한 결과물 예방법

흡연하는 사람들이 제일 무서워하는 병은 아마 폐암일 것이다. 폐암의 발병원인은 80%는 흡연이 원인이다. 폐암은 치료가 어렵기 때문에 사망자도 굉장히 많은 암이다. 폐암을 예방하기 위해서는 우리는 어떤 습관을 가져야 할까? 오늘은 그 예방법에 대해서 알아보도록 하자. 폐암의 생존율과 발생 비율 폐암은 전제 암 발생률의 4위인 암이지만 사망자가 많이 발생하는 암이라서 독한 암으로 불리고 있다. 다른 암들은 평균적으로 5년 생존율이 68%인데 비해 폐암은 5년 생존율이 겨우 22%에 지나지 않는다. 폐암은 초기 증상이 아예 없거나 기침감기와 같은 일반 기관지염 증상과 비슷해서 대부분 치료하지 않고 방치하는 경우가 많다. 그래서 폐암 환자들은 폐암이 진행이 상당히 이루어진 2/3가 진행된 다음에야 증상이 나타..

2023. 4. 11. 08:39

건강

젊은 층에게 빠르게 늘고 있는 유방암, 예방법은?

여성들에게 유방암은 천정벽력과 같은 최악의 소식일 것이다. 여성의 가슴은 아름다움의 상징이기 때문이다. 최근 유방암의 비율이 점점 늘어나고 있는데 특히 젊은 층의 유방암이 빠르게 늘고 있다. 그렇다면 유방암을 예방하는 방법은 무엇일까? 그 해답을 알아보도록 하자. 젊은 유방암 환자의 증가 여성들에게 가슴은 미의 상장이기 때문에 유방암 환자들은 건강상의 문제뿐만 아니라 심리적인 상실감으로 정상적인 일상생활조차도 가로막는 주범이다. 최근 10년간 국내유방암 환자들이 빠르고 늘고 있는 가운데 최근 35세 미만의 젊은 층에서 유방암이 급속도로 늘고 있어 사회적인 문제가 대두되고 있다. 서구화된 식생활과 늦은 출산율 및 모유수유감소가 유방암의 원인으로 꼽히고 있는데 조기에 발견되어 치료하면 완치율이 굉장히 높은 ..

2023. 4. 10. 08:17