건강

변비, 답답하고 묵직한 고통 원인과 해결방법

최근에 변비의 고통을 호소하는 환자들이 점점 늘어나고 있다. 누군가에게 쉽게 털어놓지 못하고 숨길 수밖에 없는 부끄러운 질병 중 하나가 바로 변비이다. 답답하고 묵직한 이고통을 해결할 수 있는 방법은 없을까? 변비를 시원하게 털어낼 수 있는 해결방법에 대해 알아보도록 하자. 변비의 원인 변비를 일으키는 원인 첫 번째는 운동부족과 섬유질의 섭취가 부족하기 때문이다. 특히 앉아서 일을 하는 직장인이나 위장기능이 많이 퇴화된 노인들의 경우에는 운동이 필수적이다. 장 운동이 활발해지면 변비 걱정은 안 해도 되기 때문이다. 또한 인스턴트식품을 즐겨 섭취하거나 다이어트로 인해 음식을 줄이고 섬유질 섭취를 부족해진 경우도 변비가 생길 수 있다. 두 번째는 몸에 이상이 있거나 장운동에 문제를 야기하는 약을 복용하는 경..

2023. 4. 2. 09:36

건강

디스크 질환, 점점 늘어나는 이유와 대처방법

허리통증이나 목 통증을 호소하는 디스크질환 환자 급증하고 있다. 디스크 환자가 급증하는 이유는 무엇일까? 그 이유에 대해 알아보고 디스크 질환의 증상과 치료 방법은 무엇이 있는지 확인해 보자. 디스크 질환 늘어나는 원인 현대인들의 디스크 질환이 급증하는 원인은 무엇일까? 바로 스마트폰, 하이힐, 미니스커트, 넥타이, 장시간 운전, 장시간 컴퓨터사용 등이다. 하굣길이나 퇴근길에 보면 스마트폰으로 게임이나 인터넷 검색을 하는 사람들을 쉽게 발견한다. 하지만 지나친 스마트폰의 사용은 목에 무리를 주게 되어 목디스크를 유발할 가능성이 매우 높다. 또한 목을 답답하게 조이는 넥타이는 목을 꽉 조르기 때문에 일자목을 만드는 요인이 된다. 하이힐을 신으면 골반이 전방경사가 되어 허리의 전만을 증가시키므로 허리디스크를..

2023. 4. 1. 11:04

건강

요실금, 조금씩 소변이 새는 원인과 예방법

소변이 새는 요실금 증상은 어른들에게는 수치스럽고 부끄러운 질병이다. 나이가 들면 누구에게나 쉽게 발생하지만 누구에게 쉽게 털어놓지도 못하는 요실금의 원인은 무엇일까? 요실금에 원인에 대해 알아보고 예방법에 대해서도 알아보도록 하자. 요실금이란? 정상인들은 방광에 오줌이 차면 방광이 고무줄처럼 늘어나고 요도 괄약근이 수축하여 방광에서 오줌이 새어나가지 않도록 잘 막아주고 있다. 하지만 요실금 환자들에게는 방광기능이 저하되어 소변이 새어나가지 못하게 제어하지 못하게 되어 자신의 의지와는 상관없이 소변이 새어 나오게 되는데 이러한 증상을 요실금이라고 한다. 요실금은 출산을 경험한 여성들에게 흔하게 나타나는 질환이다. 출산을 한 여성의 약 40%이상이 요실금을 앓고 있다. 요실금은 여성에게만 발병하는 질환이라..

2023. 3. 31. 11:21

건강

잇몸에 피가나는 잇몸질환의 원인 및 예방법

잇몸질환은 대부분의 사람들이 가지고 있는 대표적인 질환이다. 잇몸에서 피가 나게 되면 많은 사람들이 깜짝 놀라면서도 방치해 두는 경우가 많다. 잇몸질환이 생기는 원인은 무엇이며 어떻게 예방을 해야 하는지에 대해 자세히 알아보도록 하자. 잇몸질환, 대한민국의 대표적 질병 대한민국 40대 이상의 장년층 이상의 경우 약 80~90%가 잇몸질환을 가지고 있다. 잇몸질환은 생기면 잘 낫지도 않고 호전도 잘되지 않는다. 그래서 통증이 심하지 않다 보니 대부분 참다 참다 병원에 가는 경우가 많은데 검사를 하면 잇몸이 녹아있는 경우가 상당히 많다. 잇몸질환은 심한 통증 없이 진행되기 때문에 통증을 느끼면 그때는 치아를 빼야 할 정도로 잇몸상태가 이미 많이 안 좋은 상태이다. 우리 입안은 세균이 번식하기에 딱 좋은 환경..

2023. 3. 30. 07:01

건강

남성 갱년기 자가진단 및 치료법

남자들에게 갱년기가 찾아오면 심리적인 위축감이 크다. 자신이 혹시 남성갱년기인지 아닌지 자가진단을 통하여 확인해 보고 그에 맞는 치료법에는 어떤 방법들이 있는지 알아보자. 남성 갱년기 자가진단 테스트 방법 노인들은 누가 새치기만 해도 화를 벌컥 내던지 종교활동 중 핸드폰이 울린다면 핸드폰 주인을 나무랄 정도로 노년이 되면 쉽게 노여워하고 화를 잘 나게 된다. 이는 뇌세포의 노화나 남성호르몬의 감소로 인해 발생하게 된다. 혹시 자신도 남성갱년기가 아닌가 의심되는 사람들을 위한 남성 갱년기 자가 진단법이 있다. 위 10개 문항을 체크해 보고 자신이 남성갱년기인지 아닌지 확인해 보도록 하자. 남성 갱년기 자가진단 테스트 항목 체크 성적 흥미가 감소했다 (0, X) 기력이 몹시 떨어졌다 (0, X) 근력이나 지..

2023. 3. 29. 08:33

건강

무좀이 생기는 원인과 치료방법

무좀으로 인해 고통받는 남자들이 점점 늘어나고 있다. 무좀은 잘 낫지도 않고 전염성이 높기 때문에 반드시 치료를 해야 하는 질병이다. 무좀의 원인은 무엇이며 어떻게 해야 무좀을 해결할 수 있는지 그 치료방법에 대해 확실하게 이야기해 보도록 하겠다. 무좀이란? 무좀은 물과 좀의 합성어이다. 물은 땀을 이야기하고 좀은 세균인 곰팡이균을 말하는 것이다. 곰팡이가 좋아하는 환경은 따뜻한 온도와 높은 습도를에서 발생하기 때문에 고온다습한 여름에 많이 발생하는 것이다. 하지만 봄, 가을, 겨울에도 무좀은 얼마든지 발생할 수 있기 때문에 여름이 아닌 계절에도 관리를 잘해야 한다. 무좀의 원인 무좀은 누구나 쉽게 걸릴 수 있고 잘 낫지도 않는 병이다. 민간요법이 무수히 많기도 하지만 그만큼 잘 치료되지도 않는다. 그렇..

2023. 3. 28. 07:42