건강

심근경색의 위험요소 및 검사방법

가끔 주위를 보면 건강하게 잘 지내다 갑자기 사망하는 경우를 종종 보게 된다. 대부분 심정지로 인해 사망에 이르는데 그 원인 중 가장 큰 부분이 심근경색이다. 그렇다면 사망을 부르는 심근경색의 위험 요소는 무엇이며 어떤 검사를 하는지 검사방법에 대해 알아보도록 하자. 심근경색이란? 심장질환이 생기는 가장 근본적인 원인은 스트레스이다. 스트레스가 쌓이면 혈관을 수축하게 만들어 혈관에 무리를 주게 되고 이로 인해 혈액순환 장애가 일어나는데 이때 심장에 점점 손상이 증가하게 된다. 특히 심장의 근육에 직접적으로 작용하는 관상동맥이 혈전에 의하여 막히게 되면 심장으로 영양분과 산소가 공급되지 않아 심장이 멈추게 된다. 심장이 멈추면 긴급 상황이 발생하는데 바로 이것을 심근경색증이라고 한다. 심근경색은 당뇨, 고..

2023. 3. 9. 07:03

건강

성공적인 다이어트를 위한 10가지 방법

최근 비만으로 인해 각종 질병들이 늘어나고 있는 지금 건강한 삶을 위하여 다이어트를 시도하는 사람들이 많이 늘었다. 하지만 다이어트는 시도하기는 쉽지만 끝까지 유지 못하고 포기하는 사람들이 대부분이다. 오늘은 성공적인 다이어트를 하기 위한 10가지 방법에 대해 알아보도록 하자. 성공적인 다이어트를 이루어 내는 방법 비만을 예방하고 치료하기 위해서는 무엇보다도 지금까지 생활해 왔단 일상생활 습관을 고치는 게 매우 중요하다. 비만을 치료하고 성공적인 다이어트를 하기 위해서 가장 좋은 방법은 칼로리 섭취를 줄이는 식단을 유지하는 것과 운동을 꾸준히 실천하는 것이 핵심이다. 국민건강보험공단에 따르면 체지방을 줄이기 위해서는 걷기와 자전거, 수영 등 대근육을 부드럽게 사용할 수 있는 저강도나 중강도 정도의 유산소..

2023. 3. 8. 06:01

건강

비만, 만병의 근원 수명 단축시킨다

바쁜 현대 사회 속에서 식습관이 점점 서구화되고, 불규칙한 식사습관과 운동부족으로 인해 비만인구는 급격히 증가하고 있다. 비만이 만병의 근원이라는 속설답게 비만은 각종 성인병을 야기시키고 있다. 오늘은 비만의 위험성과 내가 비만인지 아닌지 측정하는 법에 대해 배워보도록 하자. 비만은 배우 위험한 질병 비만인구가 해마다 증가하고 있다. 1980년 이전까지만 하더라도 비만은 질병이라고 생각하지 않았었다. 오히려 그 당시에는 비만이 부의 상징이기도 한 때가 있었다. 하지만 비만은 그 시절이나 지금이나 분명한 질병이다. 그것도 고혈압, 당뇨병, 암, 관절염등 무서운 질환들만 일으키는 심각한 질병이다. 세계보건기구에서는 비만을 21세기 신종 전염병이라 부를 정도로 심각성에 대해 인정하고 있다. 우리나라에서도 매년..

2023. 3. 7. 07:37

건강

2형 당뇨병의 3대 원인

당뇨병에 제일 많이 발생하는 당뇨병이 제2형 당뇨병이다. 2형 당뇨병은 전체환자의 99%에서 발생을 한다. 그렇다면 그렇게 많이 발생하는 2형 당뇨병의 원인은 무엇일까? 2형 당뇨병의 3대 원인에 대해 알아보고 또한 예방하기 위해선 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하자. 2형 당뇨병의 3대 원인은? 당뇨병에 대해 모르는 사람들은 거의 없을 것이다. 워낙 많은 사람들이 당뇨로 고생을 하고 있고 우리 주위만 둘러봐도 당뇨병 환자가 매우 많기 때문에 친숙한 질병이다. 하지만 당뇨병의 원인과 문제점에 대해 정확히 알고 있는 사람은 드물다. 당뇨병에는 1형 당뇨병, 2형 당뇨병, 그리고 기타 특이 당뇨병과 임신성 당뇨병이 있다. 하지만 당뇨병중 가장 많은 2형 당뇨병에 대해서 알아보도록 하자. 전체 당뇨병 중에 9..

2023. 3. 6. 07:01

건강

고혈압, 혈압약 없이 정복하는 비법 6가지

고혈압은 혈압을 떨어뜨리기 위해서는 어쩔 수 없이 혈압약을 복용해야만 한다고 우리는 알고 있다. 하지만 혈압약 없이도 고혈압을 정복할 수 있다. 오늘은 혈압약 없이 고혈압을 정복하는 비법에 대해서 이야기해 보도록 하겠다. 고혈압, 혈압약 없이 정복가능하다 진짜로 혈압약 없이 정복이 가능할까? 결론부터 이야기하자만 "충분히 가능하다"이다. 하지만 해결할 수는 있지만 환자의 강인한 의지가 필요하다. 그 의지가 없으면 결국 혈압약에 의존할 수밖에 없다. 고혈압약은 치료제가 아니다. 단지 고혈압환자의 높은 혈압수치를 낮추어주는 역할을 하는 약이지 고혈압의 원인이 되는 인자들을 해결해 주는 치료약이 아니다. 그렇다면 혈압이 올라가는 원인 자체를 해결해 주는 방법은 무엇일까? 그 비법은 바로 생활습관을 교정하는 것..

2023. 3. 5. 06:05

건강

당뇨병이 위험한 이유

혈관 속에 당이 넘쳐나면 우리는 그것을 당뇨병이라고 부른다. 사람들은 당뇨병이 위험하다는 이야기는 들었지만 당뇨병이 위험한 이유에 대해서는 잘 모른다. 하지만 나이가 지긋한 중년이라면 당뇨병은 기본 상식으로 알아두는 것이 좋다. 언제 자신도 당뇨병환자가 될지 모르기 때문이다. 그렇다면 오늘은 당뇨병이 위험한 이유가 무엇인지 한번 알아보도록 하자. 당뇨병이 위험한 이유는 무엇일까? 혈관 속에 당이 넘쳐나면 혈관이 손상이 된다. 그렇다면 왜 당뇨 때문에 혈관이 손상되는 것일까? 높은 혈당이 혈중에 오래 유지하게 되면 혈관 안쪽의 벽에 기름때가 끼이게 된다. 당뇨 초기에는 기름때가 혈관벽에 끼더라도 혈류에는 큰 문제가 없어 정상적으로 혈액이 흘러가지만 시간이 점점 지나면 혈관 안쪽벽이 터지면서 피가 새어 나오..

2023. 3. 4. 09:37